Wellness Fastenwandern mit Heilpraktikerin Sandra

Fastenwandern mit anschließender Regeneration und Erholung im Wellnessbereich, denn Stille und Ruhe sind die Grundvoraussetzung für tiefgehende Entspannung und optionale entspannende und vitalisierende Massagen nach der Wanderung.

• Anreise und ab 19 Uhr Einführung ins Fasten
  
• Abendroutine – Vorbereitung auf die Fasten-Woche

Sonntag

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
  
• Wanderung ca. 10 – 12km
  
• Nachmittags: Wellnessanwendungen (muss extra gebucht werden)
• Abend: Saunabesuch oder basische Bäder

Montag

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
• Wanderung und Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen
• Nachmittags: Saunabesuch, basische Bäder oder Leberwickel
• Abends: Sporteinheit (z.B. Yoga) oder Vortrag, Saunabesuch oder basische Bäder

Dienstag

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
• Wanderung ca. 10 – 12km
• Nachmittags: Wellnessanwendungen (muss extra gebucht werden)
• Abends: Sporteinheit (z.B. Yoga) oder Vortrag, Saunabesuch oder basische Bäder

Mittwoch

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
• Waldbaden mit Achtsamkeitsübungen  
• anschließend freier Tag zur individuellen Verfügung
  

Donnerstag

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
• Wanderung ca. 10 – 12km
• Nachmittags: Wellnessanwendungen (muss extra gebucht werden), Saunabesuch oder basische Bäder
• Abends: Vortrag

Freitag

• Morgenroutine, individuell Meditation oder gemeinsam Sport (z.B. Yoga, Gymnastik, Körperstabilität)
• Wanderung ca. 10 – 12km
• Nachmittags: Wellnessanwendungen (muss extra gebucht werden, Saunabesuch oder basische Bäder
• Abschiedsabend

Samstag

• Gemeinsames Fastenbrechen (optional) und Abreise

Hinweis

Die Grundstruktur der Fastenwander-Woche bleibt immer erhalten, Änderungen sind möglich. Alles ist KANN und MUSS nicht – jeder soll selber entscheiden! Die Wandertouren beginnen gegen 10:00 Uhr und sind ca. 10 bis 12 Kilometer lang. Die Wanderungen können von fast jedem Punkt des Weges individuell abgekürzt werden. Bei Bedarf könnt ihr euch jederzeit von meiner geführten Wanderung abmelden und euren Tag selber gestalten. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, z.B. für Wellnessanwendungen im Hotel, Saunabesuch oder Leberwickel.

Kosten:        Seminargebühr zuzüglich Übernachtungskosten