Waldbaden – Achtsamkeit im Wald® Kursleiterin

Waldbaden für Frauen

Waldbaden Shinrin Yoku

Waldbaden kommt aus Japan und heißt dort Shinrin Yoku was frei übersetzt im Wald baden bedeutet. In Japan ist es seit langem eine staatlich anerkannte Methode zur Prävention und Gesundheitsförderung. Durch einen  mehrstündigen Aufenthalt im Wald wird erreicht, dass sich der Geist beruhigt, die Gedanken besser fließen und ungeahnte Ideen entstehen können. Mit Hilfe von geführten Achtsamkeits- und Atemübungen und verschiedene Methoden und Coaching soll die bestmöglichste Entspannung erreicht werden. Im stressigen und hektischen Alltag vergessen wir oft, dass es Orte wie den Wald gibt wo wir regenerieren können.

Kurzum „der Wald ist Medizin Luft zum Einatmen“ und hat immer Sprechstunde. Ein intensiver Aufenthalt im Wald mit all unseren Sinnen zu erleben, besänftigt den Geist, entspannt den Körper und unterstützt bei der Stressbewältigung im Alltag.

Anwendungen:

Waldbaden Schnupperkurs

Heilpraktikerin und Waldbaden Coach Kurse

Dieser Kurs ist für all diejenigen die Waldbaden gerne einmal kennenlernen möchten. Neben einer kurzen theoretischen Einführung lernst du erste Entschleunigungsübungen in der heilsamen Atmosphäre des Waldes kennen.

Waldbaden After Work

Waldbaden für Frauen

Die kleine Auszeit nach der Arbeit. Deine Akkus werden wieder aufgeladen und wir lassen den Alltagsstress hinter uns. Tu etwas für deine Gesundheit und Entspannung bzw. Entschleunigung und wir erleben gemeinsam den Wald neu. Hier entfliehst du dem Alltagsstress, genießt die natürliche Umgebung, die Geräusche und Gerüche des Waldes.

Waldbaden für Schwangere

Du erwartest ein Baby und möchtest dir und deinem Baby was Gutes tun? Dann nutze das Waldbaden für Schwangere um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und in Verbindung mit dir, deinem Kind und der Natur zu treten. Die langsame Bewegung belastet nicht, die Meditation und die Übungen entspannen dich und die Atemübungen bringen vermehrt Sauerstoff zu deinem Baby. Hier lernst du außerdem andere werdende Mütter kennen und kannst dich mit ihnen austauschen.

Waldbaden für Frauen

Dein Tag bräuchte mehr als 24 Stunden? Du bist mehr damit beschäftigt dich um andere zu kümmern als um dich selbst? Du bist Frau im Job, Mutter, Freundin, Partnerin, Schwester, Zuhörerin, Organisationstalent und vieles mehr? Wann hast du dir das letzte Mal Zeit genommen für dich selbst? Dir was Gutes gegönnt? Ist das schon eine Weile her? Dann bist du hier genau richtig! Allein oder mit deiner Freundin genieße ein paar Stunden der Entspannung, Achtsamkeit, Natur und den Austausch unter Frauen.

Wichtiger Hinweis für alle Waldbaden Kurse von mir

Waldbaden ist keine Therapie und ersetzt auch nicht den Gang zum Arzt im Krankheitsfall. Die Teilnahme am Waldbaden und den Übungen sowie das Betreten des Waldes erfolgt auf eigene Gefahr.Bitte bringe dem Wetter angepasste Kleidung, feste Schuhe, Wasser und nach Bedarf eine Sitzunterlage und Insektenschutz.

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